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Lorena Köln

Cómo cambia tu cuerpo si no te cuidas durante 2 meses

Fitness body

Muchas veces me he encontrado con gente que dice: - ¡Claro! Tú es que tienes genética y el cuerpo acostumbrado, entonces por mucho que comas comida basura y no hagas nada, estas igual.
Yo les contesto: - ¡Error!

Cómo soy de las que piensa que el movimiento se demuestra andando, he  aprovechado que venía #Navidad, comidas familiares, de empresa, etc, para dejar  de hacer deporte por dos meses (a excepción de la San Silvestre Vallecana). Empecé a hacer comidas copiosas altas en hidratos de carbono y grasas y volví a beber alcohol (con moderación, pero cervecitas, vinito, chupitos,…)

Antes Después

Mi actividad normal hasta el parón consistía en un entrene de hora y media, 5 veces a la semana, donde combinaba fuerza con cardio, como por ejemplo: pesas y correr, crossfit y spinning, entrene OCR,… Así que de la noche a la mañana me hice #sedentaria.

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