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SporthekeFarma
Consejos de salud deportiva
¿TE VAS DE VACACIONES?... ¡NO OLVIDES PREPARARTE UN BOTIQUÍN!
Ya lo dice el dicho “Mejor prevenir que curar”. La mejor manera de disfrutar las vacaciones es a través de la prevención. Incluir medicamentos o material de curación en el equipaje no es predisponerse a un accidente o enfermedad, sino una medida inteligente que nos permitirá viajar con seguridad.
¿Qué debemos llevar?
Lo primero a tener en cuenta es el lugar elegido para nuestras vacaciones. Si se trata de un país exótico, además de las vacunas exigidas y recomendadas, deberemos considerar posibles afecciones derivadas de los cambios del clima, la alimentación, etc...
Por lo general incluiremos:
|
SÍNTOMAS |
PREVENCIÓN |
|
Analgésicos y antitérmicos |
Ibuprofeno, Paracetamol... |
|
Desinfectantes para pequeños cortes/ Heridas |
Povidona yodada, Clorhexidina... |
|
Algún complejo para el resfriado/ Congestión Nasal |
Frenadol, Pharmagrip, Desenfriol... |
|
Protector estómago/ Antiácido por los cambios de alimentación |
Almax, Omeprazol, Reduflux, Gaviscón... |
|
Laxante suave |
Zeninas, Fave de Fuca... |
|
Antidiarreico/Regulador flora intestinal |
Ultra levura, Tiorfan, Casembiotic… |
|
Antihistamínico para las alergias |
Reactine, Ebastina, Levocetirizina.... |
|
Alguna pomada con antibiótico o cortisona |
Adventan ,Mupriocina,… |
|
Pomada/ roll-on para picaduras de insectos, medusas... Fenistil, Azaron, After-bite.. |
Fenistil, Azaron, After-bite… |
|
Limpiar heridas, fosas nasales, oídos,… |
Suero fisiológico |
|
Calor, diarrea, deshidratación, vómitos,… |
Sales de Rehidratación oral. |
Además:
- Gasas / Esparadrapo
- Vendas / Tiritas y/o puntos de papel.
- Tijeras / Pinzas
- Jabón Anti-bacteriano
- Termómetro
- Pastillas contra el mareo: Biodramina
- Protector Solar
- Repelente Insectos: Repel- Bite, Pulseras anti-mosquitos, Relec, Autan...
Así mismo, debemos llevar:
- La medicación que tomamos habitualmente y la Receta Médica
- La Tarjeta SIP o Tarjeta Sanitaria Europea
- Un papel que indique si somos alérgicos a algún medicamento
- Indicar si tomámos algún medicamento como el Sintron, Anti diabéticos orales, Insulina injectada, etc
¡ FELICES VACACIONES!
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